يوم جديد.. أمل جديد

« أبريل 2017 »
اثنين ثلاثاء الأربعاء خميس جمعة سبت الأحد
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

جديد المقالات

حالة الطقس

الخبز

28 كانون1/ديسمبر 2015
يعتبر النظام الغذائي المغربيّ الأصيل، الذي تبنّاه أجدادنا، من الأنظمة التي تميّزت بعادات صحية تعتمد على أغذية وأساليب تتميّز بالبساطة، والذي جعل من الطبق المحضّر طبقا صحيا، فالخبز، مثلا، من الأغذية الأساسية في الوجبة المغربية والعربية، ففي الماضي كان الخبز الكامل، الذي يعتمد على «النخالة» من الأساسيات، وكان الخبز الكامل قاعدة من قواعد التغذية، والآن أصبح استثناء.. وإذا اخترنا أن نتحدث عن «النخالة» فلأنها كانت من أشهر المغذيات، فالنخالة هي الطبقة الخارجية الصلبة من الحبوب، تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية وعلى العديد من المعادن والفيتامينات، وهي تساهم في إعطاء الجسم الألياف التي يُنصَح بأن تكون ضمن الغذاء اليومي،…

أحليمي: وجبة الإفطار

28 كانون1/ديسمبر 2015
إن النوم المتأخر، يؤدي إلى استيقاظ متأخر، ثم إلى ضيق الوقت في فترة الصباح وعدم وجود الرغبة في الأكل، هي الأسباب الحقيقية وراء إهمال وجبة الإفطار، هذه الأخيرة لا تعطيك فقط الطاقة الضرورية ليومك، ولكنها أيضاً تعطيك الفرصة لتستفيد من أنواع التغذية الهامة لجسمك مثل الفاكهة، (فيتامين «ج») ومنتجات الحليب، لأنه خلال الليل تفرغ مخازن السكر بالجسم وعلينا في الصباح أن نزود الجسم بالسكر الذي يتحول إلى طاقة، ليبدأ الجسم عمله ليوم جديد بشكل صحي، هذه الطاقة هي وجبة الفطور التي إذا امتنعنا عنها، يهبط مستوى السكر أكثر، مما يؤدي إلى عصبية زائدة بالجسم وعدم القدرة على التركيز وضعف عام…
إذا كنت ترغب في حياة جنسية سعيدة فانتبه إلى صحة قلبك، حتى تضمن تدفقا دمويا إلى أعضائك الجنسية، وبالتالي تعيش المتعة في أبهى صورها. كما يؤكد أخصائيو التغذية أن هناك أطعمة تعتبر محفزا جنسيا يحسن الأداء الجنسي. يتلقى الجسم البشري يوميا مواد كيماوية تجعل حياته مهددة بشتى أمراض العصر، كالسرطانات وداء السكري وأمراض جنسية عديدة أخرى. ويقول محمد أحليمي، أخصائي في الحمية العلاجية والتغذية الصحية إن سلوكات الإنسان تنعكس إما سلبا أو إيجابا على صحته الجنسية، إن هو اعتمد مواد حافظة وملونات مثلا فهذه الأخيرة، ستساهم في زعزعة العمل الهرموني الذي هو عماد العلاقة الجنسية. إن الضعف الجنسي -يضيف أحليمي-…
وتتكون نبتة الثوم من فصوص مغلفة بأوراق سيليلوزية» شفافة لتحفظها من الجفاف، وتوجد أصناف كثيرة من الثوم، وهو نبات عشبي موطنه الأصلي في بلاد البحر الأبيض المتوسط ومنه انتشر إلى بقية العالم.ويعتبر الثوم من أقدم النباتات التي عرفت في مصر، حيث وجد منقوشا على جدران معابد الفراعنة ويزرع على فترتين من السنة الأولى من منتصف شهر شتنبر إلى أواخر أكتوبر والثانية من أكتوبر حتى نهاية نوفمبر.وتقول قصص مصرية، إن الثوم كان يعطى للعمال الذين يبنون الأهرام لتقويتهم والمحافظة على صحتهم، وكان الرياضيون الإغريقيون في اليونان القديمة يأكلون الثوم قبل الاشتراك في المسابقات ويتناوله الجنود الرومان، قبل خوض المعارك الحربية وأوصى…
كريمة حاجي (*): أكد محمد أحليمي، الأخصائي في الحمية العلاجية والتغذية الصحية أن شهر رمضان المبارك يعتبر “دورة طبية مجانية ” يستفيد منها المسلمون لمدة ثلاثين يوما في السنة. وأوضح الأخصائي، في حديث لوكالة المغرب العربي للأنباء بمناسبة حلول شهر رمضان، أن الصيام وسيلة فعالة للتخلص من العادات الغذائية السيئة التي تؤثر سلبا على الحالة الصحية للفرد، فضلا عن كونه فرصة ثمينة “لإراحة أجهزة الجسم وخاصة الجهاز الهضمي والعصبي بعد فترات عمل طويلة، مما يعمل على تقويتها وزيادة كفاءتها”.وأضاف مؤلف كتاب “الداء والدواء في الغذاء” أن خلو المعدة والأمعاء من الطعام لساعات طويلة يساهم في تخلص الجسم من بقايا الأطعمة…
تُعرَف حصوات الكلي بأنها ترسبات في منطقة مجرى البول، إذ تتواجد بأحجام مختلفة امتدادا من الكلية إلى الحالب إلى المثانة أو مجرى البول، ويمكن لهذه الحصواتأن تنتقل إلى أسفل المنطقة البولية، حيث تستقر في أي مكان، ويمكن أن تتسبب حركة الانتقال هذه بالشعور بمغص كلوي وبألم حادّ. ومن أكثر الأعراض شيوعا في حالات حصى الكلي الألم العميق والحاد في منطقة أسفل الظهر، ويمكن للألم أن يتسع نحو المثانة عند الإناث وإلى الخصية عند الذكور، مع الشعور بألم تموجي يؤدي إلى نقص في كمية البول. وهنالك العديد من أنواع الحصوات، والتي تختلف باختلاف تكوينها، ولكن أغلبها تحتوي على عنصر الكالسيوم. ومن…

حكمة اليوم

30 تشرين2/نوفمبر 2016
حين سكت أهل الحق عن الباطل,توهم أهل الباطل أنهم على حق.

حين سكت أهل الحق عن الباطل,توهم أهل الباطل أنهم على حق.